전체 글 썸네일형 리스트형 간헐적 단식을 통한 장수 비결과 유산균이란? 언젠가부터 우리는 프로바이오틱스, 유산균과 같은 장내좋은 유산균에대한 관심이 높아지고 비타민과같이 함께 챙겨먹는 건강식품이 되었다 코로나 바이러스와 같은 현대사회의 수많은 질병들을 이겨내게 해주고 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화시키고 유해한 미생물의 침입을 방어해주는 면역 나의 몸을 지켜주는 내몸의 군대와도 같은 면역 그 면역력은 어디에서 오는것일까? 우리가 섭취한 음식물은 위,소장 그리고 대장을 거쳐서 항문으로 배설 소화된후 소장에서 대부분 흡수되며 대장에서 장내세균에 의하여 분해되어 배설, 이러한 기능들이 적절하게 유지될때 건강한 장이 될수있다. 사람의 장에는 약1kg, 100종류 이상 약 100조이상의 균이 서식하고 이 균들은 우리가 섭취한 음식물을 함께 먹고 살아간다. 건강.. 더보기 숙취해소 만성피로 치매예방 전립선암 위 간에 좋은 강황, 울금의 차이점과 효능 후기 술을 좋아하시는 분들이라면 많이 겪는 다음날의 지옥 같은 숙취 이온음료가 숙취해소에 도움이 된다는 말도 많이있지만 결론부터 말씀드리면 이온음료 자체로 숙취가 해결된다기보다는 간에서 해독 작용을 하면서 필요한 수분이나 당질을 빠르게 보충한다는 차원이며 이온음료 자체가 숙취를 없애는 능력은 없습니다. 따라서 음주전과후에 근본적인 숙취를 해소해주며 면역력을 높여주어 건강까지 챙길수있는 강황을 소개해 보겠습니다 카레의 주원료로 많이 알려져 있는 강황(또는 울금은) 우리나라 진도에서 많이 생산되고 있습니다 원산지가 인도이면 강황으로 부르고 우리나라나 일본이면 울금이라고 불리고 있는데 최근 식품의약품안전처에서 강황과 울금을 동일한 뿌리식물이라고 규정했습니다 강황을 20년째 농사지어온 농부는 울금을 말린 후 발효를 .. 더보기 우엉차 팥물 녹차로 붓기 빼주고 다이어트까지? 현대인들 모두 서양식 식생활과 운동부족 다양한 건강상의 이유로 아침에 붓는것은 거의 당연한듯이 되었는데요 특히나 중요한 약속이 있는 날의 붓기는 우리모두를 항상 당황시키곤 합니다. 우리가 붓는이유중 하나로 나트륨을 꼽을수 있습니다 밤에 음식을 먹는것이 가장큰 이유인데요 음식섭취이후 별도의 활동없이 바로 잠자리에 드는데 이때 나트륨섭취가 많은 상황에서 자게되면 삼투압현상으로 얼굴이 붓게됩니다. 또 우리는 음식물을통해 에너지를 공급받지만 100% 다받는것아니고 필요한 영양소만 흡수 /불필요 배출됩니다. 이과정속에서 노폐물이나 독소가 생성되고 원활한 혈액순환이 이루어지지 않습니다. 이로인해 생격나는 것이 다들 알고계시는 활성산소입니다. 다만 영양소공급원활하지 않거나 노폐물배출,혈액순환 제대로 이루어지지 않을시.. 더보기 코로나19로인해 무급휴가로 시작되어 대책없는 퇴사로끝난 10년차 직장인 티스토리 첫 글을 이런 식의 퇴사 회고록? 자서전? 같은 글로 시작하게 될줄은 꿈에도 상상하지 못했다 항상 월급 외 수입, 부업거리가 생기면 그래서 잘되면 언제고 이 지긋지긋한 직장인 생활을 때려치워야지 자면서도 생각하고 일하다가도 생각하던 나였는데 이런 식으로 대책 없는 퇴사로 마무리돼버릴 줄은 꿈에도 몰랐는데 말이다. 나는 지역을 말하면 다들 아실만한 번화가에서 10년째 의류업에 종사 중이었다 한분과 10년 동안 계속 일을 해와서 인지 내가 사장은 아니었지만 사장 같은 위치와 자리 그리고 또래보다 높은 월급으로 잘 챙겨주셨다 윗사람과 함께 일하지 않고 함께 일할 직원도 내가 뽑고 모든 것이 내 맘대로 인 정말 편하고 편한 직장이었다. 좋은 추억만 생각나는 것을 보니 참 아이러니하다 다닐 때는 뛰쳐나가.. 더보기 이전 1 2 3 다음
